미국 청력 전문가에 따르면, 고속도로에서 차량 주행으로 생기는 바람 소리와 지속적인 난기류 소음에 장시간 반복 노출되면 청각기관에 스트레스를 줄 수 있다./사진=클립아트코리아 이어폰으로 음악을 듣거나 창문을 열고 운전하는 등 일상적인 습관이 청력을 서서히 손상시킬 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 미국 청능사(청력 전문가) 레이철 아츠마는 지난 2일 미국 매체 뉴스위크와의 인터뷰에서 "청력 손상은 한 번에 생기기보다 오랜 시간 누적되는 경우가 많다"며 일상에서 주의해야 할 대표적인 습관 세 가지를 소개했다. ◇이어폰·헤드폰 큰 소리로 오래 듣기 전문가가 가장 먼저 꼽은 습관은 이어폰이나 헤드폰을 높은 음량으로 장시간 사용하는 것이다. 아츠마는 "문제는 이어폰 자체가 아니라 너무 큰 소리로 오랫동안 듣는 것"이라며 "주변 사람의 말이 들리지 않을 정도의 음량이라면 이미 너무 큰 소리일 가능성이 높다"고 말했다. 그는 청력 보호를 위해 '60·60 법칙'을 권했다 릴게임사이트추천 . 최대 음량의 60% 이하로 설정하고, 한 번에 60분 이상 연속해서 듣지 않는 것이 좋다는 것이다. 특히 비행기나 지하철, 버스처럼 시끄러운 환경에서는 주변 소음을 이기기 위해 무의식적으로 볼륨을 높이기 쉬운데, 이때 달팽이관의 유모세포가 손상되면 다시 회복되지 않는다. ◇창문 열고 장시간 운전하기 여름철 시원한 바람을 즐기기 위해 자동차 창문을 열고 달리는 습관도 청력에 부담을 줄 수 있다. 고속도로에서는 차량 주행으로 생기는 바람 소리와 난기류 소음이 지속적으로 발생하는데, 장시간 반복 노출되면 청각기관에 스트레스를 줄 수 있다는 설명이다. 특히 출퇴근 시간이 길거나 평소에도 소음에 자주 노출되는 사람이라면 영향을 받을 가능성이 더 크다. 전문가는 청력 건강은 특정 한 번의 큰 소음보다 하루 동안 얼마나 많은 소음에 노출됐는지가 더 중요하다고 강조했다. ◇매일 사용하는 헤어드라이어 모바일 바다이야기릴게임다운로드 헤어드라이어 역시 의외의 청력 위험 요인으로 꼽혔다. 드라이어 한 번만으로 청력이 크게 손상되는 것은 아니지만, 매일 반복해서 사용하는 데다 음악 감상이나 공연 관람, 시끄러운 작업환경 등 다른 소음 노출이 더해지면 장기적으로 영향을 줄 수 있다는 것이다. 특히 하루 종일 드라이어를 사용하는 미용사 등은 일반인보다 소음 노출량이 훨씬 많아 더욱 주의가 필요하다. 한편 청력 손상은 나이와 관계없이 누구에게나 발생할 수 있으며, 소리가 먹먹하게 들리거나 이명(귀울림), TV나 음악 볼륨을 계속 높이게 되는 증상 등이 대표적인 신호다. 아츠마는 "청력을 위협하는 것은 콘서트처럼 아주 큰 소음만이 아니다"라며 "평소 반복되는 작은 소음도 시간이 지나면 영향을 줄 수 있다"고 말했다. 이어 "오늘은 아무런 이상이 없더라도 수년간 큰 소리에 노출되면 결국 청력 손상이 나타날 수 있다"며 "큰 소음에 노출된 뒤 귀에서 '삐' 소리가 나거나, 상대방에게 말을 반복해 달라고 자주 요청한다면 단순한 피로나 노화로 넘기지 말고 청력 검사를 받아보는 것이 좋다"고 했다. ckground: